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体重控制管理师：消耗脂肪的技巧
2021年体重控制管理师预计在2021年3、6、9、12月组织结业测评考试，第二次安排在2021年12月19日。想要报考的各位可以 免费预约短信提醒，届时我们会发短信提醒大家哦！
1.早起第一件事就是补充蛋白质
2.进行一个月无碳和低碳饮食
3.只喝水，任何咖啡或茶绝对不加奶或糖
4.先寻求建立肌肉，一切将水到渠成
5.如果你要做有氧运动，进行间歇有氧
6.每周必须有cheating day
7.不要做过度有氧运动
8.不纠结食物卡路里，而对食物质量严格把关
9.用健康脂肪、碳水化合物，取代热量
以上就是环球网校小编为大家分享的体重控制管理师：消耗脂肪的技巧，希望能对大家有所帮助。点击下方按钮，获取更多体重控制管理师学习资料！