预约成功
中医健康管理师：秋季饮食养生要注意什么
1、注意多喝汤
秋季的时候气候干燥，燥邪肆虐，皮肤表面的水分丢失得很快。加上天气凉快了，人们运动时间会变多。很容易出现水分不足的情况，同时因为汗液带走了一部分营养物质，也容易诱发营养不足。
对此，建议秋季养生的人们，饮食方面要记住多喝汤，中午和晚餐都需要喝汤。比如说玉竹生地猪踭肉汤、百合枸杞雪梨汤、鸭肉汤等，可以每天换着花样烹饪。
2、注意食用量
进入秋季之后，天气会慢慢转凉，为了给身体补充足够的能量御寒，很多人开始大量进补。每天吃很多的食物，想要把夏季丢失的养分吃回来。
可是肠胃的消化功能是有限的，一下子提高进食量。每餐都吃很多的话，很容易诱发肠胃不适，甚至导致人们犯胃病。所以说，秋季进补要适可而止，一日三餐坚持吃八分饱的原则。
中医健康管理师（预计)每年3、6、9、12月组织结业测评考试，一般安排在第2周周六。想要参加中医健康管理师的各位可以 免费预约短信提醒，不要错过考试时间。
以上就是小编整理的中医健康管理师：秋季饮食养生要注意什么，更多中医健康管理师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。
