小儿推拿保健师：小儿推拿保健四大穴位

小儿推拿保健师：小儿推拿保健四大穴位

四大手法包括：开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉耳后高骨。

四大手法具有疏风解表的作用，常做四大手法有助于减少感冒的发生。

另外，由于四大手法是头面部的穴位操作，它同时具有镇惊安神助眠的作用，对于睡觉不踏实、晚睡的孩子，有改善睡眠的效果。

作为日常保健，一般每穴操作100次。

开天门

位置：两眉中点至发际正中成一直线。

操作：用两拇指螺纹面自眉心向上交替直推至前额发。

推坎宫

位置：自眉头起沿眉向眉梢成一横线。

操作：先以两拇指端轻按两侧鱼腰，再从眉头起向眉梢作分推。

揉太阳穴

位置：眉后凹陷处。

操作：用中指或拇指揉动。

揉耳后高骨

位置：耳后入发际，乳突后缘高骨下凹陷处。

操作：用两拇指指端揉动。

2、工字擦背

工字擦背是横擦肺俞、竖擦脊柱、横擦腰部组合而成的，擦至局部发热即可。

它能同时刺激大椎，肺俞，督脉，膀胱经、命门志室和肾俞等，具有疏风解表，扶正助阳，补肾培元的功效，尤其是对于晨起咳嗽的孩子尤为有用。

3、分手阴阳

手阴阳，即大横纹。用两拇指从掌后横纹中点向两旁分推，称为分手阴阳。

分手阴阳具有平衡阴阳，调和气血的作用，操作300次。

4、揉足三里

足三里是有名的保健穴位，在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉，称为揉足三里。

足阳明胃经为多气多血的经络，足三里为足阳明胃经穴上重要的穴位，具有调理脾胃、补中益气等功能。

一般在按揉足三里时，我们会左右两边的足三里一起揉，每次大约揉5-10分钟。

一般保健的频率我们建议是一周3次左右，可以选一两个穴位来做，不一定每次都要把所有保健穴位做一遍，贵在坚持!

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