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中医养生保健师：亚健康是什么
一、什么是亚健康?
人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态。”是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态。
二、引起亚健康的病因
1.过度疲劳
2.压力过大
3.人的自然衰老
4.工作生活环境
5.疾病前期
6.人体生物周期中的低潮时期
三、亚健康的危害
1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
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