中医养生保健师：如何预防亚健康

环球网校·2021-10-09 16:27:23浏览收藏

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摘要随着人们对健康养生越来越关注，使得健康养生产业市场需求巨大，受此影响，养生保健师这一行业近来也越来越受欢迎。环球网校中医养生保健师频道整理了一些小技巧，下面和环球网校小编一起来看看中医养生保健师：如何预防亚健康吧。

中医养生保健师：如何预防亚健康

1．均衡营养，饮食合理

2．保障睡眠，睡眠应占人类生活 1/3 左右

3．善待压力，学会放松，从紧张疲劳中解脱出来

4．培养兴趣，增加你的活力和情趣，充实生活

5．户外活动，每天至少一小时

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