2021年健康管理师《基础知识》章节知识点精选十

编辑推荐：2021年健康管理师考试《基础知识》​分章专项练习题汇总

2021年健康管理师备考已经开启，环球网校小编为大家整理了2021年健康管理师考试《基础知识》科目的备考资料，快跟上节奏学起来。2021年健康管理师《基础知识》章节知识点精选十具体内容如下，各位备考考生快来看看吧。

温馨提示：目前2021年健康管理师考试报名时间还未开始，考生可以通过 免费预约短信提醒，获取2021年健康管理师考试报名时间等信息通知。环球网校会在考试开始前通知您报名参加考试。

2021年健康管理师《基础知识》章节知识点精选十

糖尿病的病因

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或/和胰岛素作用不足引起的、以血糖升高为主要特点的全身性代谢紊乱性疾病。临床上分为4型，其中2型糖尿病占糖尿病患者的95%以上，是慢性病预防和健康管理的重点。

2型糖尿病无特定病因，是多个遗传基因和多种生活习惯的负荷相作用的结果。其中生活习惯是重要因素。2型糖尿病是可以通过矫正生活习惯而预防、改善的疾病。

糖尿病的流行病学特征

城市明显高于农村。10～15年之后，我国可能出现一个糖尿病的发病高峰。因此，必须从现在起，开始积极开展预防糖尿病的健康教育和健康管理。

糖尿病的危害

其危害在于：长期的高血糖损害血管系统，导致全身血管老化的加速，血管系统的损害包括大血管病变和微血管病变。

1、大血管的病变 糖尿病可促进动脉硬化，增加缺血性心脏病和脑卒中的风险。

在疾病风险评估时，如果某个体患有糖尿病，那他将来患心血管疾病的风险将大大增加。

2、微血管的改变 可引起毛细血管和微血管网基底膜变厚、血管瘤形成，微循环障碍。微血管病变主要表现在视网膜、肾小球和神经组织，其中尤以糖尿病肾病和糖尿病性视网膜病危害较大。糖尿病肾病常见于病史10年以上者，最终发展为肾衰竭。糖尿病性视网膜病变在病史10年时大约半数患者发病，是导致失明的主要原因。糖尿病还可引起白内障等眼病。

3、神经病变 糖尿病性神经病变和糖尿病肾病、糖尿病性视网膜病变一起，被称为糖尿的3大并发症。

4、糖尿病与代谢综合征 糖尿病常和中心性肥胖及多种代谢异常并存。

糖尿病的危险因素

2型糖尿病的发生既受遗传因素的影响，又与环境因素相关，是二者长期相互作用的结果。

目前公认的2型糖尿病的危险因素主要有肥胖和体力活动过少。

糖尿病的预防与健康管理

糖尿病的预防及健康管理主要针对上述危险因素而展开，它包括3项关键内容：合理营养与膳食指导、减肥、增加体力活动及运动。

糖尿病的合理营养与膳食指导应遵循的原则

1、合理控制总能量 理想体重 = 22 × 身高(m)2

理想总能量摄入 = 理想体重× 生活强度(20～30)

生活强度：轻度(司机和脑力劳动者)——25

中度(电工、木工)——30

重度(搬动工、建筑工)——35

2、合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例

碳水化合物应占总能量的60%～65%;要限制脂肪(包括植物油)的摄入量，使其占总热能的25%以下;蛋白质的摄入量与正常人接近，占总能量的15%。

3、每日进食充足的蔬菜和适量的水果。水果如苦瓜、蕃茄、黄瓜、猕猴桃、火龙果。

4、高纤维低盐饮食

5、三餐合理分配热能 早餐 20%; 午餐 40%; 晚餐 40%

6、限制饮酒

以上就是小编为大家带来的2021年健康管理师《基础知识》章节知识点精选十考试备考资料，更多2020年健康管理师精华考点、模拟试题、真题解析等备考资料，可以点击下方按钮免费下载。