预约成功
(1)在给自己拖延的理由时，要理性地察觉自己的行为是不对，慢慢遏制自己不当的理由。找一个小本子记录自己每天该做的事情，若完成不了，就给自己点惩罚进行警戒。
(2)屏蔽诱惑源，考研拖延症将这些诱惑源置于自己可触及的范围之外。比如，去自习室最好不要带手机;暑假期间，最好不要回家复习，等等。
(3)借助外力，约束自己。考研拖延症可以和自制力比较好的同学一起上自习，经常向人家看齐来达到约束自己的目的。
(4)重视零碎的时间，立即行动。时间都是挤出来的，不要因为仅仅就是一个小时或是更短的功夫，就放弃学习了。重视零碎的时间，不但可以化整为零，争取时间，还可以逐步形成珍惜时间的好习惯。
劝诫有拖延症的同学们，赶快行动吧，设法克服自己拖延的毛病，养成一个良好的学习和生活习惯，你才能迎来一个灿烂美好的明天。
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