2020年心理咨询实操课案例：阿登屋疗养院实验

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1967年，心理学家兰格和罗丁在阿登屋养老院进行了一项著名的实验。他们将老人随机地分成两组，所有的老人都得到两盆植物。但是第一组需要独立照顾好植物，而且有权选择房间的设施和布置，也可以提出自己的要求。第二组的植物则由护士代为照顾。老人们被告知，养老院会努力营造一个幸福的家，护士会全心全意地照料每一个人。三周以后，第一组的老人显得更快乐也更有活力。而在实验结束的18个月后，第二组有30%的老人离开了世界，第一组则只有15%。

这项研究结果说明，提高疗养院的老人们对自己负责的能力和选择权，能够提高他们的活动水平和生活满意度；而不是像我们通常以为的那样，对老人们给与越多的照顾，他们才会越好。后续研究还表明，提高控制力还有助于进一步提高老人的精神健康和身体健康水平。

不仅对于老人，对于孩子、以及自己亲近的其他人来说也是同样的道理。不要试图包办孩子的一切。给他们一些独立做事情的机会，这有助于他们控制力的形成，为他们将来快乐健康地生活打下一个良好的基础。如果你本意是希望自己身边的人快乐，就不要让他们觉得无事可做，存在得毫无价值。如果你有已经退休在家的父母或祖辈的老人，不妨给他们安排点活儿。记住，不要轻易让自己的生活失去控制！

大量实验证明：积极的选择有利于身心健康，积极心理学也正是基于这些实验研究而发展起来的。

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