2020年心理咨询实操课案例：延迟满足效应

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2020年心理咨询实操课案例重要的点在于积累一些心理学案例，通过这些事例来进行分析。今天小编带大家走进“延迟满足效应”。

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个关于“延迟满足”的实验，在斯坦福大学校园里的一间幼儿园进行。

实验过程：研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。
结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。

这个实验，前后有653个孩子参加。研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。而在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。也就是说延迟满足能力越强，更容易取得成功。

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