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考生注意：2020年健康管理师教材内容：基础知识全本教材考点精简
2020年健康管理师教材pdf版基础知识教材第十一章内容
第十一章 中医养生学基础知识
第―节
1. 阴阳学说的主要内容(掌握)
明阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。阴阳最初是指日光的向背，向日光威阳，背日光为阴。阴阳的交互作用包括：阴阳互生、阴阳交感、对立制约、互根互用，消长平衡、相互转化。中医采用阴阳学说解释人体的组织结构、生理功能、病理变化，并指导疾病的诊断、治疗和预防。
2. 五行学说的主要内容(掌握)
五行学说认为，世间万物，皆由木、火、土、金、水五行构成，而事物和现象的发展变化，都是这五种物质不断运动和相互作用的结果，自然界的一切事物和现象也都可以按照木、火、土、金、水的性质和特点归纳为五个系统或类别。五行的交互作用包括：相生、相克、制化、i 胜复、相侮、相乘、• 母子相及。
(金木水火土 - 肺肝肾心脾 - 大肠胆膀胱小肠胃 - 鼻目耳舌口 - 悲怒恐喜思 - 辛酸咸苦甘 - 白青黑赤黄)
3. 经络学说的主要内容(掌握)
经络是经脉和络脉的总称。经络是人体运行气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道。经络系统包括十二经脉、十二经别、奇经八脉三大类。十二经脉是经络系统纵行的主干，大多循行于人体深部，有确定的循行路径，而络脉是经脉的分支，循行于较浅部位，网络全身，无处不至。
4. 气血津液的主要内容(掌握)
气的形成分为三个方面：一为先天精气，来自于父母。脏腑定位在肾。②后天水谷之气，乃消化吸收之物质。脏腑定位在脾胃。③自然界清气，由呼吸而入脏腑定位在肺。
5. 中医病因学说的主要内容(掌握)
病因即导致疾病发生的原因，又称病原、病源、病邪等。《黄帝内经》将病因分为阴阳两类。近代则将病因分为：外感病因，包括六淫(风寒暑湿燥火)和疠气;内伤病因，包括七情(喜怒忧思悲恐惊)、饮食失宜、劳逸失度。继发病因包括痰饮、淤血等;其他病因还有外伤、寄生虫、胎传、诸毒。
6. 中医诊断的方法(掌握)
中医诊断，主要是通过“四诊”即望诊、闻诊、问诊、切诊，获取病情资料，进而以中医理论进行分析、辨别和综合，明确病证。
7. 辩证施治的主要内容(掌握)
辨证论治，又称辩证施治。是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是中医学对疾病特有的一种研宄和处理方法。所谓辩证，就是根据望、闻、问、切四诊所收集的资料，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证。
论治又称施治，是根据辩证的结果，确定相应的治疗方法。
8. 中医的主要治疗方法种类(掌握)
①中药②针灸⑧推拿按摩④拔罐⑤气功⑥食疗
9. 食疗的概念(掌握)
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，从而达到保健、愈疾、防病的一种方法
第二节
10. 体质分类包括(掌握)
①平和质②气虚质③阳虚质④阴虚质⑤痰湿质⑥湿热质⑦血瘀质⑧气郁质⑨特禀质
11.“四性”“四气”“五味”指什么(掌握)
“四性”“四气”：寒、凉、温、热。
“五味”：辛、甘、苦、酸、甜。
12. 太极拳练功要领(掌握)
①神静、意导②含胸拔背、气沉丹田③沉肩坠肘、体松④全身协调、浑然一体⑤以腰为轴⑥连绵自如⑦呼吸均匀
13. 调息养气的内容(掌握)
养气主要从两方面入手，一是养元气，一是调畅气机。中医有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。在调息的基础上，还有导引、按摩。健身术以及针灸诸法。
14. 中医养生的常用方法(掌握)
①精神养生②起居作息养生③饮食养生④房事养生⑤运动养生⑥娱乐养生⑦针灸按摩保健养生⑧药物养生
15. 精神养生的主要内容(掌握)
①清静养神②立志养德③修身养性、开朗乐观④调摄情绪
16. 饮食养生的主要内容(掌握)
①要“和五味”②要“有节制”③要注意饮食卫生，防止病从口入④要因时因人而宜。
17. 房事养生的主要内容(掌握)
中医养生更强调节制房事行房有度。
18. 针灸按摩保健养生的主要内容(掌握)
①针刺保健②保健灸法③推拿按摩
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