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经过长时间的复习以及平时工作对专业知识的积累,考生已经对考试科目具备了一定的知识和技能,应当将考试当作对平时复习的一次检验,保持一颗平常心去应考。考前要保证充足的睡眠,注意科学作息,劳逸结合,这样才能保证考试时精神饱满、思维敏捷、注意力集中、记忆清楚。
如果在考前有紧张和焦虑情绪,应适当放松,可以聊聊天,听听音乐,散散步等。如果感到特别疲劳,可以做一段静心瑜伽,即用10分钟的时间躺着或坐着,采取最能放松的姿势轻轻地闭上眼睛,慢慢地呼吸,指导自己,从头到脚一步步放松,使自己的肌肉完全处于放松状态,这样有助于缓解疲劳状态。
在考试中,如果开始遇到较难试题时,考生不要因此影响情绪,首先应该镇静,不必紧张,要相信自己有能力,要对试题进行冷静的分析,运用已掌握的知识做出解答。若题目不在自己的复习范围内,应尽快选择一个自己认为最可能的答案,以争取答题时间。如果有紧张情绪,可以做些松弛性的自我暗示:“试题必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能解答试题,顺利完成考试!”在一门科目考完后,要把它甩在脑后,全心迎接下一科目,而不要急于和其他考生对答案,更不能对答错的题目念念不忘。
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