2020年健康管理师三级强化练习题及答案(六)

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2020年健康管理师三级强化练习题及答案(六)

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一、单选题

1、个体因预感到某种不利情况出现时而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验为( )

A.焦虑

B.抑郁

C.恐惧

D.应激

参考答案：A

【解析】焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。

2、当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心理、生理反应，这些变化称为( )

A.刺激反应

B.兴奋反应

C.应激反应

D.心身反应

参考答案：C

【解析】当个体经认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理与生理的变化。这种反应是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。

3、下列关于一个千步当量正确描述的是( )

A.一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8KM/H跑步10分钟的活动量

C.一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

参考答案：A

【解析】一千步当=中速步行10分钟，烫衣服家务15分钟。

4、WHO在2010年颁布了( )

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《运动指南》

D.《成人身体活动指南》

参考答案：A

【解析】WHO在2010年发布《关于有益健康的身体活动全球建议》。

5、关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

A.30分钟中等强度身体活动

B.60分钟中等或低强度身体活动

C.60分钟中等到高强度身体活动

D.90分钟中等到高强度身体活动

参考答案：C

【解析】对于5~17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点：1.每天应该至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;2.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;3.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨骼的活动。

6、影响成年人热能消耗的主要因素是( )

A.年龄、性别

B.体力活动程度

C.体重

D.气候

参考答案：B

7、1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为( )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

参考答案：B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy)，音译为梅脱，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗3.5ml的氧，其活动强度称为1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大说明该项目的运动强度越大，1MET的活动强度，大约相当于成年人基础代谢水平。

8、2011年我国卫生部疾病预防与控中心颁布了( )

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《中国成人运动指南》

D.《中国成人身体活动指南》

参考答案：D

【解析】《中国成人身体活动指南》是2011年人民卫生出版社出版的图书，作者是赵文华。本书给广大基层公共卫生工作者及居民介绍了身体活动相关知识，旨在推动中国身体活动促进工作，提高中国人民身体素质和健康水平，预防控制相关慢性疾病。

9、下列属于有氧运动项目的是( )

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

参考答案：A

【解析】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

10、一个正常人安静时的正常心率是( )

A.170～180次/分钟

B.100～135次/分钟

C.60～100次/分钟

D.40～80次/分钟

参考答案：C

二、多选题

1.生命质量评估的基本内容(ABCDE)

A.躯体健康

B.心理健康

C.社会功能

D.疾病状况

E.对健康的总体感受

2.生产过程中存在的物理性有害因素(ABCE)

A.不良气象条件

B.异常气压

C.电离辐射

D.非电离辐射

E.振动和噪声

3.疾病风险评估主要步骤(ABCE)

A.选择要预测的疾病(病种)

B.不断发现并确定与该疾病发生有关危险因素

C.应用适当的方法建立疾病风险预测模型

D.详细研究该疾病注重防患于未然

E.验证评估模型的准确性

4.疾病风险评估的主要目的(BCDE)

A.测量患者对疾病的心理承受能力

B.筛查出患有指定疾病的个体，引入需求管理或疾病管理

C.测量医生和或患者良好临床实践的依从性与有效性

D.测量特定的干预措施所达到的健康结果

E.测量医生和或患者的满意度

5. HRA (健康风险评估)问卷的主要组成包括(ABCDE)

A.生理、生化数据，如身高、体重、BP、血脂

B.生活方式数据，如吸烟，膳食，运动习惯等

C.个人或家庭健康史

D.其他危险因素，如精神压力 E.态度和知识方面的信息

6.我国商业健康保险的现状(BE)

A.主要由寿险公司承办的一些单一险种

B.目前有四家健康公司开展较窄业务

C.有很多健康险公司开展较多灵活多样的业务

7、导致亚健康发生的主要原因有: (ABCD)

A.过度紧张和压力

B.不良生活方式和习惯

C.环境污染的不良影响

D.不良精神、心理因素刺激

E.不良的饮食习惯

8、健康评估的最终目的是: (ABCD)

A.诊治疾病

B.维护、促进和改善健康

C.管理和控制健康风险

D.科学分析与评价

E.健康素养评估习惯

9、健康评估内容包括: ( ABCDEF )

A.身体状况评估

B.生理社会状态评估

C.检查结果数据评估

D.检查结果数据评估

E.健康素质能力评估

F.健,康走向与疾病风险评估等

10、健康干预内容含: ( ABCDE )

A.健康咨询与健康教育

B.营养与运动干预

C.心理与精神干预

D.健康风险控制与管理

E.就医指导

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