短信预约提醒成功
推荐阅读：2020年健康管理师基础知识学习单元汇总
2020年健康管理师基础知识学习单元45：身体活动强度指标
(点击预约观看右上方健康管理师基础知识免费直播，与专业老师互动交流!)
【考点 114】身体活动强度指标
1.绝对强度
(1)绝对负荷量测定的强度水平，代谢当量(也称梅脱)。
(2)1 梅脱相当于每分钟每公斤体重消耗 3.5ml 的氧，或每公斤体重每小时消耗 1.05kcal
能量的活动强度。
1MET=3.5ml/min·kg=消耗 1kal/min·kg≈静态行为
2.相对强度
根据生理反应情况测定的强度水平，包括：
(1)主观性的疲劳感：常用指标为自觉运动强度量表(即伯格量表，也称为 RPE 量)，分轻、
中、重三个水平。
(2)客观的心率水平、耗氧量：常用指标为最大心率百分比(%HRmax)、最大耗氧量百分比(%V02max)。
运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。
由于健康管理师考试属于人机对话，健康管理师机位紧张，考生们抓紧时间报考，避免因为机位问题不能报考!为避免您百忙之中错过考试，你可 免费预约短信提醒。
环球网校温馨提示：2020年4月健康管理师考试延期，考生可 免费预约短信提醒，了解最新考试时间，另外，文字版健康管理师基础高频考点汇总资料，可点击点击文章下方“免费下载”按钮进入题库下载学习。