2020年健康管理师三级基础练习题（三）

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2020年健康管理师三级基础练习题(三)

一、单选题

1、下列关于一个千步当量正确描述的是( )

A.一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8KM/H跑步10分钟的活动量

C.一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

答案：A

【解析】一千步当=中速步行10分钟，烫衣服家务15分钟。

2、WHO在2010年颁布了( )

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《运动指南》

D.《成人身体活动指南》

答案：A

【解析】WHO在2010年发布《关于有益健康的身体活动全球建议》。

3、关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

A.30分钟中等强度身体活动

B.60分钟中等或低强度身体活动

C.60分钟中等到高强度身体活动

D.90分钟中等到高强度身体活动

答案：C

【解析】对于5~17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点：1.每天应该至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;2.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;3.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨骼的活动。

4、影响成年人热能消耗的主要因素是( )

A.年龄、性别

B.体力活动程度

C.体重

D.气候

答案：B

5、1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为( )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

答案：B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy)，音译为梅脱，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗3.5ml的氧，其活动强度称为1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大说明该项目的运动强度越大，1MET的活动强度，大约相当于成年人基础代谢水平。

6、2011年我国卫生部 疾病预防与控中心颁布了( )

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《中国成人运动指南》

D.《中国成人身体活动指南》

答案：D

【解析】《中国成人身体活动指南》是2011年人民卫生出版社出版的图书，作者是赵文华。本书给广大基层公共卫生工作者及居民介绍了身体活动相关知识，旨在推动中国身体活动促进工作，提高中国人民身体素质和健康水平，预防控制相关慢性疾病。

7、下列属于有氧运动项目的是( )

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

答案：A

【解析】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

8、一个正常人安静时的正常心率是( )

A.170～180次/分钟

B.100～135次/分钟

C.60～100次/分钟

D.40～80次/分钟

答案：C

【解析】心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。

9、测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是( )

A.心率

B.自觉运动强度

C.最大摄氧量

D.各种活动的代谢当量

答案：A

10、人体储存能量最多的营养物质是( )

A.维生素

B.葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白质

答案：C

二、多选题

01首先应该采集的信息包括()

A、 行为危险因素信息

B、 健康体检信息

C、 社区健康档案信息

D、 个人基本信息

E、 家庭健康档案信息

F、 慢病随访信息

答案 ABDF

02采集刘女士的个人基本信息应包括()

A、 身份证号码

B、 用药史

C、 姓名

D、 个人编码

E、 性别

F、 文化程度

G、 职业

H、 工作单位

答案 ABCDEFG

03刘女士存在的脑卒中发生的危险因素包括()

A、 肥胖

B、 体力活动缺乏

C、 超重

D、 家族史

E、 高脂饮食

F、 高盐饮食

G、 糖尿病病史

答案 ABDEFG

04刘女士的一般检查项目中应重点包括()

A、 脉搏

B、 血压

C、 臀围

D、 身高

E、 体重

F、 腰围

G、 生活质量

答案 ABDEFG

05刘女士需要做的基本物理检查项目应该包括()

A、 内科

B、 妇科

C、 外科

D、 心理科

E、 眼科

F、 耳鼻喉科

答案 ABCEF

06.手术治疗的不利影响，包括( BCDE)。

A.不形成瘢痕

B.能量代谢可能增强

C.局部损伤

D.内分泌系统活跃

E.出血感染的可能性

07.进行健康指导时提问敏感问题应(ACD )。

A.先问一般性问题再逐步深入询问

B.可以直接提问

C.用试探性问题提问

D.在保密的环境下提问

E.用封闭型问题提问

08、好的倾听技巧应当是( )

A、 急于表达自己的观点

B、 尽可能多听多留意

C、 耐心等对方讲完

D、 对敏感问题善于听出画外音

E、 始终保持礼貌和友好

答案 BCDE

09、健康风险评估的主要用途包括( )

A、 成本效果评价

B、 评价患病危险性的变化

C、 满意度评价

D、 评价危险因素的控制效果

E、 识别主要健康问题及危险因素，确定健康管理方案

答案 BDE

10、关于甘油三酯的描述正确的是()

A、 甘油三酯水平高的人罹患心脏病风险大

B、 甘油三酯水平升高与心脏病有关

C、 甘油三酯的来源可以是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸

D、 甘油三酯占人体脂肪组织的 80%以上

E、 饮酒不会使甘油三酯水平升高

答案 ABC

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