心理咨询师实操案例：为什么做事不如我的人过得却比我幸福?

小李是一名乡镇公务员，男性，约35岁，工作认真勤奋，但是人缘却一直不好。不管是在家里还是在单位，他总是看不惯这个、不认同那个，弄得家里人都烦他，同事们也不愿意和他交往。时间长了，小李感觉自己越来越痛苦。为了走出目前的窘境，他预约了度麦学苑心理关爱中心的一对一咨询。

在与心理咨询师交流的过程中，小李诉说了自己多年来的痛苦。原来，小李的家教很严，养成了他为人坦诚、真实无伪的性格。但是，进入职场以后，他发现周围的人和事与他的价值观念产生了严重冲突。对于这一切，他无法认同，却又无力改变，就陷入了纠结和痛苦中。而看着周围他认为虚伪的同事得到晋升，自己明明工作认真又实在，领导和同事们却反而不愿意和他交往，就越来越觉得心理不平衡。

在单位如此，回到家里还是这样。小李的妻子是个业务员，整天与客户周旋，非常善于“看人说话”，因此业绩很好，收入也高。对于妻子这种“见人说人话、见鬼说鬼话”的做法，小李从心底里排斥，但却又无法否认妻子的成功。面对这种情况，小李的心理更不平衡了。

小李说完后，心理咨询师问了他一个问题：“听你说了这么多，我非常理解你的感受。你一直觉得心理不平衡，但你知道自己为什么会心理不平衡吗?”

小李说：“我知道啊!因为明明是我做得对，别人做得不对，但他们反而过得比我好，我当然心理不平衡了!”

心理咨询师提醒小李：“你认为自己做得对，别人做得不对，那你认为对与错的标准是什么?”

小李理所当然地说：“他们就是不对!因为做人就应该一是一、二是二，实实在在!”

听小李这样说，心理咨询师告诉小李：“对与错没有绝对的标准，你这样想，不代表别人也这样想;你认为对的，别人不一定这样认为。”

在接下来的咨询中，小李逐渐认识到：每个人都有自己的成长历程，也有自己的价值标准。自己之前的心理不平衡，是因为他“总是拿自己的标准去要求别人”。

在心理咨询师的帮助下，小李懂得了人生的三件事：比如阴天下雨，这是老天的事，谁也无法改变，我们只能顺从;再就是别人的事，别人肚子疼，自己替别人吃药不管用，只能尊重;最后就是自己的事情，自己肚子饿了，只有自己吃饱才行，这才是自己应该做的，所以要多关注自己!

懂得这三件事后，小李意识到自己从前之所以心理不平衡，就是因为他 “忽略了自己的事、却总想管别人的事”。

咨询结束的时候，小李向心理咨询师表示感谢。他说自己以后会分清楚自己的事和别人的事，多关注自己、多尊重别人。

咨询体会：人生只有三件事——老天的事、别人的事、自己的事。顺应老天的事，尊重别人的事，管好自己的事，才能在关系里找到平衡的心态，更好地接纳他人、也更好地经营自己。

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