2020年卫生资格考试复习不能停滞：教您克服假期综合征

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虽然现在受各地区疫情影响，许多考生仍然放假在家，但是实际上时间是没有停滞的，2020年卫生资格考试的学习和复习万不可懈怠（受疫情影响各地区考试安排有所变化， 免费预约短信提醒可获知各地区2020年卫生资格准考证打印、考试时间等等）：

1、提前调整生物钟，转变成学习期间的作息模式。尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机，或者爬在床上玩东西，避免大脑处于高度兴奋的状态，可多听轻音乐静心。

2、让身体保持舒适状态，可缓解失眠。睡前用热水泡脚5～10分钟，或者轻微运动，可以疏通脉络，这样有助睡眠。

3.对于沉迷游戏和娱乐的情况，关键则在于进行积极的自我调适。如果发现自己的手还是控制不住地刷手机，不妨强制关机一段时间，远离手机。

4、循序渐进，要保持住改变的势头。学习时要尽量调整状态，投入认真。当然也不能一下戒断，休息时也要适当的进行休闲、娱乐。

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