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根据情绪持续时间和强度大小把情绪状态分为三类：
1.微弱、平静、持久的情绪状态：心境
心境也叫心情，没有特定的指向性，不指定某一特定的对象，而是使人们的整个生活都带有某种色彩。
特点：弥散性和长期性。例如：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮”就是弥散性的体现，指当人具有某种心境时，会将这种心境会感染周围的一切事物。例如：“小红考上了特岗教师，在之后的一个月里心情都很好”就是长期性的体现，指心境产生后，在很长时间内主导人的情绪。
2.强烈、爆发、短暂的情绪状态：激情
激情通常是由对人有重大意义的事情引起的，往往带有特定的指向性，并且伴随着生理变化和明显的外部行为。
激情状态通常可以分为两种：狂喜或狂怒。例如：“男生看球赛时，自己喜欢的队伍进球时，会手舞足蹈”就是狂喜的激情，这种情绪是短暂的，并且伴随明显的外部行为。例如：“李逵发现老虎吃了自己的母亲，怒杀老虎一家”就是狂怒的激情，这种情绪是短暂的，并且伴随明显的外部行为。
激情有积极的影响，也有消极的影响。对人行为有激励作用就是激情的积极作用，对人行为有阻碍作用就是激情的消极作用。
3.急速、高度紧张的情绪状态：应激
应激是在出乎意料的紧迫情况下所引起的急速、高度紧张的状态。
应激状态通常可以分为两种：积极的应激和消极的应激。例如：“发生火灾时，小明发挥潜能，1分钟跑下7楼，迅速逃生”就是积极的应激，面对突发状况时，能够急中生智、化险为夷，做出平时几乎不可能完成的事。例如：“新手司机上路，遇见前方发生车祸时，惊慌失措，自己撞到街旁大树”就是消极的应激，面对突发状况，意识狭隘、惊慌失措，正常处事能力下降。
三者区分：
心境：强调平静的情绪状态
激情：强调激动的情绪状态
应激：强调紧张的情绪状态
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