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卫建委健康管理师三级考试老师认为口腔是身体的一面镜子，牙齿健康才能身体健康。美国《真简单》杂志近日载文称，成年人所处年龄段不同，护牙重点也不一样。
20 —40岁：1.正确刷牙防过敏。随着年龄增加，牙龈开始萎缩，遇到酸冷，容易过敏。牙科老师罗伯特罗斯奇博士说，正确的刷牙方法能避免牙龈退化。应使用 软毛牙刷，并与牙齿呈40—60度角刷牙。2.当心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质。牙科老师安东尼伊阿可皮诺博士建议，喝饮料最好用吸管，喝完应及 时漱口。
40—50岁：1.检查补牙是否完整。老师表示，用于补牙的填充物磨损、松动或开裂后，容易滋生细菌导致龋齿。应多留心补牙的 情况，发现问题及时看牙医。2.保证清洁防牙周炎。这一时期牙周炎多发，会增加患心血管疾病、糖尿病和关节炎的风险，平时要注意牙齿清洁。3.洗牙要适 度。喝茶、吸烟等会导致牙齿变色。为了美观，可以请专业人士漂白牙齿。但是老师告诫，频繁洗牙会损伤牙釉质。
50岁后：1.多喝水防龋 齿。数百种药物都会导致口腔干燥，细菌滋生，而唾液有助于冲刷引起龋齿的有害菌。因此，中老年人应该多喝水，促进唾液分泌，防止龋齿。2.补充维D防脱 落。骨质疏松危险会随着年龄增大而增加，同时更容易发生牙齿脱落。适当补充维D，有利于牙齿健康。
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