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写字必须凝神静气、全身力到，只有姿势得汉，写字时才能做到精神贯注、气血贯通、力达笔端，如同打太极拳一样，有益于身体健康。有的同学以前不注意写字姿势，使不正确的书姿势，使不正确书写姿势形成了习惯，现在要下决心纠下过来。写字的姿势主要有坐着写和站着写两种：即“坐式”和“立式”。一般中小字取“坐式”;写大字四寸的字取立式。坐式是坐在桌前，将纸平铺在桌面上书写。其要领是：“头正、身直、臂开、足安”。
书法基本技法中写字姿势的要领——头正：
就是颈脖正直，头面端正，微视纸面;不可歪头歪脑，左顾右盼。这样视线集中于纸面，可避免产生视觉错误。
书法基本技法中写字姿势的要领——身直：
就是身子坐得端正，腰脊正直，胸部离桌沿一拳左右，不可弯曲腰背或胸部紧靠桌沿，妨碍呼吸。这样上身稳定，精神抖擞，呼吸通畅，不疲劳。
书法基本技法中写字姿势的要领——臂开：
就是两肩齐平，两臂自然张开，胸部舒展，以左手按张，右手执笔。左手要随时调整纸的信置，以保持右手在固定位置
书法基本技法中写字姿势的要领——书写：
有能一直按纸不支，让右手愈写愈偏;也不可将左手随意摆放，使左右失去平猛然衡。
足安：就是小腿松弛，自然分开，两脚平放地上，脚掌着地与臀部成三个支点，共同维持上身的稳定。不可两腿交叉或任意伸缩。清代书法家包世臣《咏执笔图》说：“全身精力到毫端定气先半两足安”。可见只有“足安”，才好集中精力写字。
以上内容是小编整理的关于书法基本技法中写字姿势的要领，请大家参考。书法具有得心应手功能，“得心”需要调心养气，澄虑静思，动静结合，调节情绪，书法者在美好的文化氛围中陶冶情操，美化心灵，书写操作可提高大脑左右两半球的协调功能，从而促进脑反应能力增强，进而影响到智力水平的发展。
