2020年健康管理师考试高频考点33

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2020年健康管理师考试高频考点33

1、性心理问题：以异常行为作为满足个人性冲动的主要方式的一种心理障碍。

常见：恋物癖、异性装扮癖、露阴癖、窥淫癖、易性癖、性施虐和性受虐。

2、社会适应问题：是个人与环境取得和谐的关系而产生的心理行为的变化

社会适应组成：个体、情境、改变。

个体社会适应障碍的症状表现

1)抑郁、无兴趣感

2)焦虑、紧张不安

3)行为障碍：旷课、旷工、迟到早退、寻 求刺激

4)躯体不适：如腰酸背痛、肢体麻木、消化不良

5)社会性退缩：如逃避现实、独来独往、学习工作效率低下，生活能力减退。个体遇到新情境时有3种适应方式：

1)问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要。

2)接受情景，包括个体改变自己的态度、价值观、接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为;

3)心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。心理防御在一定程度上否定、歪曲、曲解现实，通常是无意识的、自动的，有压抑、投射、合理化、反向作用等

3、 常见心理问题的成因分析

遗传因素 、个人成长因素、 社会环境因素、 强烈的外界刺激 、突发事件、 个体心理素质 、人格特征 、认知倾向等8个方面

4、个人成长因素

婴儿期：1-3岁断奶，分享焦虑

幼儿期：3-7岁游戏、自我意识开始建立

学龄期：7-12岁学习习惯，兴趣

青少期：11-16岁性发育成熟和自我意识形成，学习问题、性问题、社会适应问题。

中年期：是从青年期以后到60岁以前的阶段。

是生理的成熟期，心理的稳定期。

常见心理问题是心理压力大、工作家庭问题、不良行为。常常处于社会、家庭、事业等多重压力之下。伴发身心疾病。

老年期：一般指60岁以后的人生阶段。

常见心理问题是老年痴呆和老年抑郁

5、形成心理问题的其它因素：认知评价;社会支持;人格特征;应激源的可预期性和可控性 应激源指那些能引起机体稳态失调并唤起适应反应的环境事件与情境。

6、心理问题应对策略：改变环境、改变自己(调节自我认知、调节自我情绪，选择适当行为;寻求专业的心理有助

7、调节自我认知的方法：校正自我认知、建立合理的自我期望、纠正归因偏见、多用积极的思维方式

8、调节自我情绪的适当行为：宣泄(倾诉、哭泣、写作)转移

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