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一、 简述系统脱敏疗法的过程。
1、学习放松技巧
2、构建焦虑等级
3、实施系统脱敏
二、使用系统脱敏法的注意事项是什么?
1、如果引发焦虑或恐惧的情境不是一种，可根据不同的情境建立不同的焦虑等级表，然后对每个等级表实施系统脱敏
2、系统脱敏时求助者想象次数的多少，依个体、情境的不同而不同
3、焦虑等级应合理，每个等级之间的跨度不能太大，可以将焦虑等级划分得细一些
4、当不能用想象和放松的方法降低焦虑水平时，可考虑改用其他方法。
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