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2019年三级健康管理师考试考前集训模拟试题5
1.有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计( )的运动量。
A、100～120
B、120～150
C、140～160
D、150～180
2.身体活动所选择的内容一般包括( )活动。
A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
B、体力、肌肉力量、灵活性
C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
D、耐力、体力、灵活和柔韧性
3.有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在( )分钟，可以10分钟分段累计，频度每周( )天。
A、15～20、2～3
B、15～40、3～5
C、20～50、3～7
D、20～60、3～7
4.在从事适中的运动中，人的目标心率应为最大心率的( )。
A、40%～50%
B、45%～60%
C、50%～60%
D、50%～70%
5.WHO建议，5～17岁儿童和青少年应每天累计至少( )分钟中等到高强度身体活动。
A、40
B、50
C、60
D、80
6.老年人每周应完成至少( )分钟的中等强度有氧身体活动。
A、100
B、120
C、150
D、180
7.心理因素的干预原则是：保密性、助人自助性、价值观干预、( )、灵活性。
A、平等性
B、控讨性
C、综合性
D、敏感性
8.心理分析治疗，又称( )治疗，是著名精神病学家西格蒙德·弗洛伊德所创建的一种特殊心理治疗技术。
A、心理指导
B、精神分析
C、支持性
D、心理帮助
9.WHO提倡的健康三要素包括：食品安全、( )和适当身体活动。
A、行为方式 B、生存环境 C、健康饮食 D、医疗条件
10.构筑健康的“四大基石”理念是：合理膳食、适量运动、( )、心理平衡。
A、社会环境
B、生活方式
C、戒烟限酒
D、社会交往
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2019年三级健康管理师考试考前集训模拟试题5参考答案
1.D 2.A 3.D 4.C 5.C
6.C 7.C 8.B 9.C 10.C
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