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2019年11月健康管理师考试《操作技能》高频考点：生活方式干预
一、生活方式指导内容
1.提倡健康饮食:营养指导的原则可以简化为一多三少，即摄食种类多，以谷类事物为主、量少，盐少，油少2.戒烟
3.限制饮酒
4.增加身体活动
5.管理体重
6.高血压健康教育
7.保持良好的心理状态
二、指导方式
1.群体指导
(1)通过对社区宣传相关危险因素评价等活动，提高高血压患者及高危人群识别自身危险因素的能力。
(2)通过健康教育，提高高血压患者及高危人群对高血压的认识。
(3)针对高盐、饮酒、吸烟、肥胖、体力活动减少、不合理膳食等单个危险因素开展有针对性的社区宣传和群体干预。
2.个体指导
(1)利用社区门诊、家庭访视等途径，针对评估结果，对高血压患者及高危人群给予个体化的生活行为指导，提供健康服务。
(2)有条件的地方可建立高危人群信息库，并进行定期随访和管理。
(3)有条件的地方，可借助市场成熟的可穿戴设备和高血压管理第三方，为高血压患者及高危人群提供血压监测及个性化的健康管理指导。
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