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【摘要】环球网校温馨提示：物流师考试已进入备考阶段，为了大家能更好的系统复习，物流师频道为物流师学员整理了“2016年物流师考生缓解考试压力的方法”，主要讲考生缓解考试压力方法。请仔细阅读。
2016下半年物流师考试将于11月19日进行，现在离考试还有半年的时间。环球网校小编发现很多考生在考试中由于压力过大，导致无法获得应有的分数。由此，环球网校物流师频道小编特别提供此文，试图帮助各位考生缓解考试之中的压力，取得满意的成绩。(环球网校物流师频道为您提供缓解考试压力的方法)
我们讲缓解压力，前提应该明白，适度的压力有利工作，也有利于人的身体健康。但凡事有个度，超过了个人能够承受的程度，就必须及时缓解。如何缓解压力，保持心理健康呢?老师们认为一般来讲有以下几种方法：
第一是回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。我且等明天再去想它吧。
第二是恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。
环球网校友情提示：2016年物流师考生缓解考试压力的方法之外的更多物流师相关备考经验，请关注环球网校物流师频道，除此之外，在环球网校物流师论坛，将有更多物流师考友与您一起交流考试信息。
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第三是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。(环球网校物流师频道为您提供缓解考试压力的方法)
第四是寻求支持。当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。
以上是环球网校为您提供的物流师考生缓解压力的方法。请2016年物流师考生认真阅读，望考生们都能找到最佳备考状态，争取顺利通过考试。环球网校祝愿各位考生备考顺利。更多物流师复习资料及考试动态请您关注环球网校物流师频道。
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