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第四节 应激与危机/自杀干预
一.应激与危机
二.应激干预
(1).认知改变
(2).情绪调节
(3).培养解决问题的策略能力
(4).提供社会支持
挑战挫折，磨练自我
勇敢接受现实、坦然承认挫折，认真积累阅历
从挫折中发现自己的不足与缺陷，从挫折中找到自己的努力方向
借挫折磨练意志、砥砺自我，提升应变能力
激发更强烈的学习与成就动机
三.自杀的危险信号
(1).自杀的危险信号
① 被“死”的念头所包围，强烈的绝望无助感
② 反复或不断谈及死亡的话题或自己欲死的决心、打算等
③ 极端的社会退缩，断绝亲属、朋友交往等
④ 行为、心境的突然改变，突然的大量喝酒或使用药物等
⑤ 突然放弃平时的珍爱或突然向亲友赠送礼品钱财等
(2).自杀的风险因素：
家族史：家族中有过自杀的榜样，风险性大大增加
神经生理学：过低的5-HT水平与冲动、激惹、过度反应密切相关
目前存在的心理障碍或疾患
所遭遇的应激性生活事件
现有的人生―社会支持系统
海明威家族的自杀
Ernest Hemingway (1899-1961)，获诺贝尔文学奖
1961年7月2日用双筒猎枪自杀。当年其父29岁时用左轮手枪自杀。
恩斯特?海明威的孙女，一位成功的好莱坞女演员，正当盛年之时仿效其祖父自杀
四.自杀干预原则：
组织自杀干预小组(单咨询师的力量不足以应付危机)：迅捷、效率、合作
识别高危人群
检出高危个体的风险因素
消除或排除自杀工具及条件
解决即刻危机或困难，提供缓冲机会
提供社会、心理支持
提供应激应付策略，帮助解决危机和困难
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