短信预约提醒成功
考试动态：2014年下半年各地考试准考证领取/打印时间|代报名服务
课程推荐：11月临考直播押题班上线|2015年5月零基础保过班开始招生
放松训练的注意事项
1.第一次放松训练，咨询师应给求助者示范，减轻求助者的焦虑，并能提供模范的信息。
2.放松训练中可以使用的放松方法有多种，可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多。
3.请求助者注意，放松疗法的关键是放松，既强调身体、肌肉的放松，更强调精神、心理的放松，咨询师要帮助求助者体验身体放松后的体验。
4.求助者在联系放松时，应集中精力，全身心地投入，避免各种干扰，通过训练真正达到放松的效果。
5.放松的引导语有录音和口头两种，在训练开始时，口头语引导更便于求助者接受和掌握。
6.放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者可能效果不显著，可以使用其他方法。
7.促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到随意的放松，并运用自如。
编辑推荐：