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变态心理学与健康心理学章节复习资料:14.1现代人的整体健康体系

|0·2015-12-17 11:31:25浏览0 收藏0
摘要   考试动态:2014年下半年各地考试报名专题|20岁可申请代报名  课程推荐:2014年11月临考直播押题班|零基础保过|1v1直播自习室  第十四章 心理健康与社区心理卫生  第一节 现代人的整体健康体系  一

  考试动态:2014年下半年各地考试报名专题|20岁可申请代报名

  课程推荐:2014年11月临考直播押题班|零基础保过|1v1直播自习室

  第十四章 心理健康与社区心理卫生

  第一节 现代人的整体健康体系

  一.道德健康――新世纪人类健康体系的统帅,建立在民主、平等、进步的道德价值体系之上

  道德健康建设的核心:为人民服务

  道德健康建设的原则:集体主义

  道德健康建设的基本要求:爱祖国/爱人民/爱劳动/爱科学/爱社会主义

  道德健康建设的着力点:社会公德、职业道德、家庭美德

  ⑴ 遵纪守法

  ⑵ 敬业尽职

  ⑶ 民主平等

  ⑷ 诚实守信

  二.生理健康――人类整体健康赖以构建的物质基础

  1.身体素质良好,生理功能运行完好

  2.体魄强健,精力充沛,生理节奏有序

  3.有机体整体功能发挥完善

  4. 能承受超乎寻常的身心紧张和压力

  5.良好的抗应激与应变能力

  6.科学的生活方式与积极坚持体育锻炼

  三.心理健康――在生理健康的基础上发展起来并与之相辅相成,相互作用,互为表里

  ☺人格完善

  ☺智能良好

  ☺情感健全

  ☺意志坚强

  人格完善

  是指一个人拥有与人类社会民主进步总趋势一致的人生信念、理想、兴趣、动机以及需要等,并且所有这些人格倾向性与自己的气质、能力、性格等人格心理特征组成和谐的整体并得到全面发展;能有效适应社会生活环境的变化及自身身心的发展,完满发挥自己身心的最大潜能,积极为社会创造物质文明财富和精神文明财富。

  智能良好

  视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉等感知敏锐,反应迅捷;

  观察全面而准确;

  注意范围广,稳定而又能迅速转移;

  记忆清晰持久;

  思维敏捷,推理符合逻辑;

  想象丰富生动,富于创造性;

  接受新事物快,心灵手巧,善于模仿,善于学习,善于解决问题

  情感健全

  ☺ 情绪稳定,愉悦平和

  ☺ 积极热情,乐观开朗,交流沟通,具有感染力、吸引力

  ☺ 自尊自信,自控自制,准确表达自我,积极宣泄排解不良情绪

  ☺ 宽容大度,富于同情,尊重理解他人,善于建设和谐的人际关系

  意志坚强

  ☺ 信念执着,不惧艰险,不屈不挠以争取胜利

  ☺ 无私无畏,顾大局挑重担、重承诺,言必信、行必果

  ☺ 绝不文过饰非,知错就改,勇于承认昨非

  ☺ 坚定、坚持、坚韧,始终朝向目标努力奋斗

  四.社会适应良好

  与心理健康互为表里,乃社会人生存和发展的社会基础

  ⑴ 确立自我的社会角色,自我定位准确

  ⑵ 适应社会的发展和变革

  ⑶ 积极投入到人类社会物质文明与精神文明的生产和创造劳动之中

  ⑷ 不迷信不盲从,保持独立自我

  顺应时代潮流,自我调适

  个人在社会大环境和小 环境中找准自己的位置,认清自己的人生目标,清醒认识到自己的能与不能、长处与不足,方能与他人建立起和谐的人际关系 。

  * 一生发展,终身学习

  * 主动顺应时代变化

  * 自我调适,发展健康

  主动顺应时代变化

  ⑴ 把握自己命运,拒绝被时代淘汰

  ⑵ 欢迎和接受变革

  ⑶ 发现和创造新机遇

  ⑷ 不断发现自我新价值

  自我调适,发展健康

  ◊ 笑对人生:积极乐观,昂扬应对人生的挫折或艰难险阻,助人为乐、知足常乐、自得其乐,乐山乐水、乐人乐事、与天下同乐

  ◊ 淡化得失――不拘泥于人生一得一失,人生过程的真实远大于结果的辉煌,奋斗、努力的汗水与足迹书写真正的人生

  ◊ 宽容和气――对人对己大度宽容,宽恕与自我宽恕,和善博爱

  ◊ 豁达正直――正气正直,荣辱不争

  健康既是一个终极目标,又是一个动态发展过程

  在富于人道主义的高尚道德指引下,生理健康、心理健康、社会适应各方面有机整合,全面发展;健康的个体组成健康的家庭,养育健康的后代,促进民族素质的提高,推动社会的健康发展。

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