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阴阳的消长平衡，是指阴阳之间不是静止的、不变的，而是在一定的时间、一定的范围之内，彼此处于不断的相互消长运动之中，并保持着动态的平衡。阴阳的这一变化过程，包括了阴阳的相互消长和阴阳的协调平衡两个方面。
1.阴阳相互消长
是指对立互根的阴阳双方，不是一成不变的，而是在一定的时间、一定的限度内存在着量的增减和比例大小的变化。阴阳的消长是阴阳运动变化的一种形式，引起阴阳消长变化的根本原因在于阴阳的对立制约和阴阳的互根互用。其消长运动的形式，主要可归纳为两类四型。即在阴阳对立制约的基础上，阴阳双方的消长运动，主要呈现此长彼消和此消彼长的两种消长过程。而在阴阳互根互用的基础上，阴阳的消长运动，则主要可呈现出此消彼亦消、此长彼亦长的消长过程。故说：“阴阳互藏其宅，故伤其阳即及其阴，伤其阴亦及其阳”。
2.阴阳协调平衡
指阴阳双方的消长运动和变化，是在一定的范围、一定的限度、一定的时间内进行，其运动变化的结果，则是使事物在总体上呈现出相对稳定的状态，即阴阳的动态平衡协调状态。又称为“阴阳自和”。而阴阳双方的协调平衡，在自然界则标志着气候的正常变化，四时寒暑的正常更替，以及生物的生生不息。在人体则标志着生命活动的稳定、有序而协。