男，32岁，近2个月上床后近2小时方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小时，晨起后感觉疲乏，精神不振，诊断为失眠症。
失眠症最常见的病因是
心理生理因素
精神病的伴发症状
药物依赖的伴发症状
睡眠中呼吸困难引起
酒类依赖的戒断症状
心理生理因素是最为常见的失眠因素。
对慢性失眠症的治疗，下列哪种说法是错误的
强调定时作息
入夜后避免兴奋
入夜后避免用浓茶、咖啡
应该躺着阅读书刊
尽量改善周围环境
入睡时应尽可能的减少大脑思维活跃。
对解除短期失眠症，最安全的药物应首选
舒乐安定
硝基安定
三唑安定
阿普唑仑
地西泮（安定）
舒乐安定为新型抗焦虑药。其镇静催眠作用比硝基安定强2.4~4倍，服后无宿醉现象。并伴有欣快、轻松、记忆清晰等感觉。阿普唑仑：主要用于抗焦虑，在用苯二氮革类药治疗焦虑伴有抑郁时，本品可作为辅助用药，也可作为抗恐惧药，并能作催眠用。