单选题

正常成年人一周中等强度的总运动时间是多少分钟( )

A
60 分钟
B
90 分钟
C
120 分钟
D
150 分钟
E
200 分钟
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答案
正确答案:D
解析
A. 60分钟:此选项不正确。世界卫生组织推荐成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧体育活动,或者进行75分钟的高强度有氧体育活动,或者一个等效的两者的组合。B. 90分钟:此选项不正确。虽然任何形式的运动都比没有好,但是90分钟的运动时间低于世界卫生组织的推荐标准。C. 120分钟:此选项不正确。尽管120分钟的运动时间比60分钟和90分钟的运动时间要多,但是它仍然低于世界卫生组织的推荐标准。D. 150分钟:此选项正确。世界卫生组织推荐成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧体育活动。E. 200分钟:此选项不正确。虽然200分钟的运动时间超过了世界卫生组织的推荐标准,但是题目问的是推荐的最小运动时间,因此答案应该是150分钟,而不是200分钟。题目考察知识点分析: 这道题主要考察了学生对于世界卫生组织关于成年人每周推荐的运动时间的理解。题目考察知识点扩展: 运动的强度和时间对健康的影响是一个重要的公共卫生议题。除了每周至少150分钟的中等强度有氧体育活动外,世界卫生组织还推荐成年人每周进行肌肉力量训练活动。这些推荐的目标是帮助个人维持和提高他们的身体健康和心理健康,预防慢性病,以及提高社会功能。
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