人体维生素D主要来源
皮肤合成的内源性D3
蛋黄中维生素D
猪肝中的维生素D
人乳中的维生素D
牛奶中的维生素D
人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
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