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临床助理医师复习期间失眠解决方法

|0·2013-06-26 14:44:23浏览0 收藏0
摘要 习临床执业助理医师时,眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

好多临床助理医师的考生因为自己的压力太大,导致失眠。我们要积极地调节自己的情绪,降低考试对自己的压力。 

状 态:学习临床执业助理医师时,眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。 

应对高招:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着还有什么没有复习,还有什么部分没有掌握,让自己尽量处在一个平和的状态。

 

 

 

 

 

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