张三高考落榜后大哭一
转换认知
自我暗示
期望调节
适当宣泄
对待那些难以排解的情绪应该采用合理宣泄的方法。发泄情绪的方法和途径很多。张三高考落榜后大哭一场后,心情变得好多,即属于情绪调节中的适当宣泄。
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