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一、合理计划 调整心态
考生在临近考试的这段时间,心里会有些焦虑是很正常的。出现一些知识的遗忘也是很正常的。这些情况大家在考试前期都会遇到,所以不用太紧张。要合理的计划每日学习的进度,按部就班的复习。不要过度的关心还有多久要考试,还有多少书没看。保持乐观的心态去学习,不要有太多的压力和负担,前进起来自然更加轻便。
二、劳逸结合 注意休息
我们每个人的精力都是有限的。对成年人而言,大脑集中精力的时间很有限,一般精力高度集中持续30-40分钟时就会感到些许疲惫,容易走神,这时候再继续学下去可能只是做无用功,所以要稍作休息几分钟,让自己的大脑得到有效的休息,这样才能可持续的实现学习目标。
三、加强锻炼 多做有氧
学习其实是一件很辛苦的事情,尤其是长时间的坐着不动,容易使自己的大脑发蒙,学习效率低下。因此需要多做些运动来活跃下自己身体的细胞。可以多做一下有氧运动,一方面有助于自己转换思维,增强记忆,另一方面也可以增强我们的体质。
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