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室内空气污染来源及应对措施：
1、苯类物质污染：
在新居和办公场所装修过程中，大量的苯、甲苯、二甲苯等苯系物被用作油漆、涂料中的稀释剂和粘合剂，苯、甲苯、二甲苯对人的中枢神经系统及血液系统具有毒害作用，长期吸入较高浓度的苯类有毒有害气体，则会头痛、头晕、失眠及记忆力衰退并导致血液系统疾病;长期接触苯系混合物的工人中再生障碍性贫血罹患率较高。女性对苯及其同系物危害较男性更为敏感，育龄妇女长期吸入苯还会对生殖功能亦有一定影响，孕期中的妊娠综合症、妊娠呕吐及贫血等症状的发病率显著增高，自然流产率明显增大，甚至有可能导致胎儿的先天缺陷。
2、甲醛类物质污染：
在室内装修和各类家具制作过程中，各种夹板、贴面板、木悄板、强化和合成地板等被大量地采用。他们采用的粘结剂中含有的有害物质--游离甲醛，在装修后和家具使用过程中就会逐渐释放出来。甲醛是一种原生性毒物，是国际医学界公认的致癌物质。游离甲醛容易深藏在家具内部，其挥发期甚至长达数十年。
3、氨气污染：
氨气污染主要来自建筑施工中使用的混凝土外加剂，主要有两种，一种是在冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入混凝土防冻剂，另一种是为了提高混凝土的凝固速度，使用高碱混凝土膨胀剂和早强剂。混凝土外加剂的使用，有利于提高混凝土的强度和施工速度。北方地区近几年大量使用了高碱混凝土膨胀剂和含尿素的混凝土防冻剂，这些含有大量氨类物质的外加剂在墙体中随着温湿度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来。
氨会减弱人体对疾病的抵抗力，可引起咽痛、胸闷及头晕、头痛、呕吐等症状。另外，室内空气中的氨也可来自室内装饰材料，比如家具涂饰时所用的添加剂和增白剂大部分都用氨水，氨水已成为建材市场中必备的商品。虽然这种污染释放期比较快，不会在空气中长期大量积存，但对人体的危害也不可小视。
4、烟草造成的污染：
二手烟的危害已经被普遍认识和了解了，这里就不再赘述。
5、办公环境的综合污染：
世界卫生组织将此种现象称为"建筑物病态综合症"(SickBuilidingSyndrome)。在这些办公环境里，空调被普遍使用，自然通风换气量不足，成为室内空气质量变坏的关键因素之一。同时，现代办公设施如复印机、打印机、电脑、传真机等的运用，带来了臭氧、辐射与电子雾等污染。
6、日常生活污染：
人们在烹饪时，会产生二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳、油烟、多环芳烃等有毒有害气体，危害人体健康，特别是家庭主妇及儿童。摩丝、发胶类美发用品、空气清新剂、清洁剂、杀虫剂等有时也会产生有毒有害的化学气体，塑料、石棉制品等材料中对人有害的各种助剂也会慢慢地进入室内空气。
7、周边环境污染：
如果周边有类似制革、彩印和化工企业等等类型的企业，室内的甲醛、苯类等污染物浓度就会很易超标，对人体的危害更甚。简便易行的对策：
1.在家中放置一些果壳类活性炭，利用它微小且不规则的孔容积，原理类似海绵吸水，能够去除空气中的大分子有机物，如苯、醛、氨等，同时也能消除香烟的尼古丁和家居的异臭、异味等(北京有个做果壳类活性炭的010-51662003)。
2.在室内养些花卉植物也是非常有效的，但是一个略缓慢和长期的过程。以芦荟、吊兰、仙人掌、长青藤、菊花、铁树、龟背竹、天竺葵、万年青、百合、月季、蔷薇、杜鹃、虎尾兰等为最佳。其中，芦荟、吊兰、仙人掌、鸭跃草可吸收甲醛;菊花、长青藤、铁树可吸收苯;菊花、万年青可吸收三氯乙烯;月季、蔷薇、龟背竹、虎尾兰可吸收80%以上的多种有害气体;杜鹃花可吸收放射性物质;天竺葵、柠檬含有挥发油类，有显著的杀菌作用。
3.增加室内换气、通风频度也是减轻室内空气污染非常简便的措施，每天最佳的通风时间是上午9点至11点。
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