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给排水工程师考前饮食小贴士

|0·2013-05-06 20:14:38浏览0 收藏0

  在努力奋战学习的同时,考试前的一些饮食注意事项也是不可小觑的。希望网校小编下面的几点建议,能帮助备考的学子们增添更多的力量,以帮助大家在考试中发挥更好的水平,取得优异的考试成绩!

  小贴士

  1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

  2、考完一场试后,喝些盐水,促进消化液分泌和胃肠蠕动。

  3、吃饭最好“少食多餐”,以清淡为主,不要吃得太饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳。

  4、饭后半小时应该吃些水果,以补充钾和钠.

  考前饮食五忌二宜

  五忌:

  1、考前食谱忌大变。

  2、饮食最忌减主食。

  3、吃鸡忌吃皮。

  4、咖啡会导致尿频,高考切忌。

  5、零食忌选坚果类。

  二宜:

  1、每天宜吃2个水果。

  2、厌食宜用“羊吃草”法。

  考前饮食“三需”:

  1、需多喝水

  2、需多吃果蔬

  3、需少食多餐

  “菜谱”三大误区:

  误区一:大鱼大肉伺候

  误区二:食谱大变脸

  误区三:补品最营养

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