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溺水又称淹溺，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内(湿淹溺90%)或喉挛(干淹溺10%)所窒息。
(一)溺水事故的预防
1、劝阻游客独自到河边、海边玩耍。
2、劝阻游客，请他们不要前往非游泳区游泳。
3、劝阻不会游泳者，使其不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
4、提醒游客在游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
(二)溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如果周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
(三)发现有人溺水时的救护方法
1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2、若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后托运。托运时通常采用侧泳或仰泳托运法。
3、特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，救人也要在自己能力范围之内。
(四)岸上急救溺水者方法
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使溺水者呼吸道内积水自然流出。
3、进行口对口人工呼吸及心脏按压。
4、尽快联系急救中心或送去医院。
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