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2020年城乡规划师考试还有几个月的时间,在这漫长的时间里,考生们都有独自的复习计划,但是有一种情况希望大家不要忽视,就是自身的健康问题。通过这几种方法既可以缓解复习的疲劳,也可以促进自身身体健康。
1.保护眼睛
复习备考是个漫长的时间,考生们需要最多是的眼睛,通过它才能知道更多的知识内容,但是长时间看书会产生眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干涩等症状,考生如出现这样情况需要给眼睛放松一下,做眼睛保健操、多看看远处的绿色植被,有了良好的装备才可一劳永逸。
2.保护大脑
考生复习的时候,自身的大脑都是在飞速运转,就像汽车的发动机一样,长时间运转会出现一些问题,更不用说人的大脑了,容易出现头晕、耳鸣等症状,考生立即放松,多呼吸新鲜空气,缓解大脑疲劳。
3.保护颈椎、腰椎
考生长时间复习一直处于坐着状态,多数考生没有养成良好的坐姿,时间久了会出现驼背、脚麻、腰部酸疼等症状,复习时间规划好,活动不该少,多活动颈部、腰部、腿部等。
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