一般单一性生活压力（
是灾难性的
可以提高和改善个体适应能力
是高强度的
是极为严重和难以应对的压力
经历一般单一性生活压力，对于承受人来说，其后效不完全是负面的。在适应这类压力的过程中，虽然付出了许多生理和心理的资源，但是只要在衰退阶段没有崩溃，并没有再发生任何事情，那么，承受人在经历过一次压力之后，会提高和改善自身的适应能力。
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