2022年一级造价工程师备考时间分配

一、科学安排学习时间

一级造价工程师备考的过程就是一张大的时间表，考生应该结合自身实际情况，对学习时间做出科学的安排。具体体现在每一天每一个时间节点上，列出一张学习时间计划表，运用每天能支配的学习时间，进行合理有计划地复习。制定学习计划时，要明确确定学习结束时有什么看得见的结果，例如章节框架结构图等等。在安排活动时，要分清哪些事情必须做，哪些事情可做可不做。确保每天都在做最重要的事情，这样，才能建立一级造价工程师备考的良好习惯。

早上起床之后

早上起床之后，大脑经过一夜的休息是最清醒的时候，并且经过一晚上的大脑自动整合记忆，你会发现早上起来回顾前一晚学过的内容时大部分内容都已经能够准确记忆，偶尔忘记的只要在早上再拿出来翻看一遍也会很快记住。

因此早上是很适合用来记忆重点难点的，早晚配合会让我们花很少的时间得到很多收获。

上午10点钟左右

这个时间段应该说是一天当中精力最充沛的时刻，虽然这段时间对于上班族来说利用起来比较困难。

但是如果有条件还是可以利用这段时间在手机上看看视频课或认真的看看平时记的笔记，上班族时间少，一定要学会利用碎片时间。

中午休息时间

午休的睡觉时间建议控制在15-30分钟，剩下时间可以用来听课件，也可以做练习题，以前边吃饭边看电视剧的习惯也可以改成：

速度吃完→做套题或听节课→30分钟睡觉→做套题或看资料。

积少成多也是可以完成很多内容的学习。

晚上七点以后

晚上下班吃完饭之后估计也就7点了，7点之后的时间对于上班族来说应该是一天当中最充裕的学习时间，因此一定要合理利用。

每天晚上学习的时间应该保持在2-3个小时，利用这段时间做好规划，每天尽最大努力完成当天的计划量，听课、学习教材、做题要合理分配，这段时间利用好对于整体的备考至关重要。

睡前30分钟

考生要注意，造价工程师备考尽量不要熬夜打疲劳战，在保持正常睡眠的情况下，每天睡前30分钟左右往往是记忆力最好的时候。

这段时间可以用来进行回顾性的记忆学习，可以把白天学过的内容进行一次整体的回顾，背诵的内容再加强一遍记忆。

每天的这几个时间段，一定要用好，这是用时少、记忆好的重要时间点。方法简单，但坚持一定会出效果。工作再忙，也要拿下至少三到四个时间段!

二、合理的配置时间

在不同的学习时间里，考生会发现自己的体力、情绪和智力状态是不一样的，学习时间的质可能是不一样的。因此，要在不同质的时间里安排不同的学习活动，例如，要在人生理功能旺盛、精力充沛的时候，从事最重要、最紧张的学习活动，以便最有效地利用学习时间。人体内存有体力、情绪和智力三种周期。每个周期控制着各自的机能水平，如智力周期控制着人的学习能力、记忆能力和逻辑思维能力，以33天为一周期。智力周期高潮期也就是学习造价工程师的最好状态。这段时间脑子清楚，逻辑思维能力强，学习效率高。

此外，要根据自己的工作曲线安排学习活动。学习时，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说，存在三种变化模式：先高后低;中间高两头低;每个人要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最好时学习最重要的内容。

三、灵活利用零碎时间

零碎时间大多是学习的低效时间，如课余、饭前饭后、等人等车、乘车乘船等等。这些时间也可以加以灵活利用。首先，可以利用零碎时间处理学习上的杂事。学习上有些杂事不得不做，这些事不宜使用整段时间来做，而要利用零碎时间做。可以和一同备考的进行交流，有助于思维的启发，或者获得自己不知道的小窍门。

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