备考执业护士，放松是为了更好地努力！

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怎样放松自己调整状态，保证高效的复习呢？

一、适当运动

虽然运动的过程中你可能会感到辛苦，但是流汗之后那种爽快与舒畅的感觉，是其他事情无法带给你的。如果没有时间做强度较高的运动，可以试着慢跑几十分钟，或者做一段健身操之类的，总之不要让自己一直维持坐着学习的状态，一定要动起来，哪怕只动很短的时间，你会发现一整天都会很有精神。

二、听音乐

有些考生由于白天学习过于紧张或者压力过大，导致晚上难以入睡，这时候就可以听一些舒缓轻松的音乐，引导你进入睡眠状态。或者如果在白天没有精神学习时，可以听一些亢奋、激昂的音乐，调动情绪，激发奋斗精神。不过音乐只是起到辅助作用，千万不要过度依赖音乐。

三、看电影

如果你实在感到疲惫，没有力气运动，也不想睡觉或者嗨起来，只想放空大脑，那么不妨看部电影，让自己暂时脱离现实生活，沉浸在虚拟的世界。不过小编不建议大家看电视剧，因为电视剧剧集太多，万一沉迷于追剧可就得不偿失了。

高压学习状态下，找到适当的方法放松自己也是非常重要的，只有保持健康的体魄和心态，才能够有坚持下去的希望。

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