备考经验：如何克服口腔执业医师备考过程中不好的情绪？

各位考生可以点击 免费预约短信提醒，及时获取2020年口腔执业医师考试报名、成绩查询等相关考试动态。

关于“如何克服口腔执业医师备考过程中不好的情绪？”，小编为大家搜集整理了以下相关内容：

1、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。有的考生对自己没有自信心，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，所以口腔执业医师备考一定要有自信。

2、自我松弛

也就是在口腔执业医师备考过程中要适当的从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4、自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

以上就是小编为各位考生整理的2020年口腔执业医师考试备考经验“如何克服口腔执业医师备考过程中不好的情绪？”，希望大家能够尽快投入到口腔执业医师考试的复习状态当中，找到适合自己的学习方法，合理安排复习时间，预祝大家考试成功！更多考试动态了解，请持续关注环球网校。