下列哪一练习可有效发展股四头肌力量? ( )-环球网校

单选题

下列哪一练习可有效发展股四头肌力量? ( )

跪撑后倒

勾脚正压腿

负重深蹲

俯卧负重屈小腿

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正确答案:C

股四头肌位于大腿前面，是人体最大的肌肉之一，包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌。发展股四头肌力量的方法有负重深蹲、坐姿抗阻力腿前伸等。A、B两项为发展股四头肌与股后肌群伸展性练习;D项为发展股二二头肌力量的手段。